想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应 支付宝蚂蚁庄园今日答题6月23日答案2022

想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年6月23日题目，答对后能领取小鸡饲料180克，很多小伙伴可能不清楚今日答案是什么，下面小编就给大家带来了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题6月23日答案2022，不清楚的朋友不妨随三大妈小编一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园今日答题6月23日答案2022

题目二：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？

答案：保持呼吸 

解析：缓慢的深呼吸会通过身体副交感神经“休息和恢复”反应机制来帮助拉伸。

呼吸频率与动作次数不相等，呼吸在动作间歇进行。如：几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段，或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸，适用于大重量负荷训练。