睡眠小镇是什么 睡眠小镇怎么使用

睡眠小镇是一款帮助和记录你睡眠规律的app，为了你的优质睡眠，app能在你睡觉的时候建立房屋，还不知道具体怎么使用的小伙伴，小编我就来给大家介绍一下吧。

睡眠小镇怎么使用

简单 3 步骤，养成规律作息好习惯：

1、设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标

2、每天在就寝目标时间前开启 app，开始建造房屋

3、每天在起床目标以前，摇动手机快速清醒，看看昨晚盖出了什么新房屋

4、重复 1~3，你将拥有规律作息的好习惯，以及一座充满活力的睡眠小镇。