睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗 支付宝蚂蚁庄园今日答题3月30日答案2022

睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年3月30日题目，答对后能领取小鸡饲料180克，很多小伙伴可能不清楚今日答案是什么，下面小编就给大家带来了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题3月30日答案2022，不清楚的朋友不妨随三大妈小编一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园今日答题3月30日答案2022

今日答题：睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗？

A、很可能会

B、成年人不会

正确答案：A、很可能会

答案解析：

尽量不要关灯玩手机。而且即使是在平时玩手机，也注意控制，掌握合理的方式。

控制时间和距离。建议每刷30分钟手机，要闭眼休息3-5分钟或者看远处；

同时，保持眼睛与手机的距离为30厘米左右，调整屏幕亮度；

将手机调至夜间模式，或降低屏幕亮度，也可以开个小夜灯，以减少视觉疲劳；

调整看手机的姿势。侧躺看手机，容易导致双眼用眼程度不同而导致视力参差；

建议尽量选择平躺看手机，但是要注意握紧手机，避免掉落砸到眼睛；

手机屏幕越大越好，字体显示设置越大越好。